秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜。—— 曹丕《燕歌行》
秋高气爽意正浓,日下悠哉念似空。秋季天气多变,人的抵抗力稍弱于夏季,所以学会养生调理是少生病的关键。那么秋季如何养生呢?下面阿波罗卫浴为您介绍秋季养生的小常识,即可健康度过秋季!
01
注意温度差异
秋季昼热夜凉温差较大,应随温度的变化来增减衣服,以防止秋凉感冒。为了提高人体的御寒能力,应进行秋季锻炼,以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。
02
调节饮食
遵循季节变换的规律,科学进食,由内而外地调养,这就是食疗的功效。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品。多吃柑橘、新鲜蔬菜,多补充水分。
养成每日早晨如厕的良好习惯,让体内毒素排出体外,轻松一整天。
阿波罗智能马桶设有座圈感应加热功能,天气逐渐变冷后无需担忧如厕冰冷难忍。更有温水冲洗、暖风烘干、按摩等功能,有效祛除细菌残留、有效预防痔疮,健康入秋。
03
调节湿度
秋季的空气都很干燥,秋风瑟瑟,吹走了空气中的水分,所以在这个季节中,我们有时会感觉口干舌燥的症状,而且皮肤还很容易干裂。所以我们在居住的地方一定要保持室内的湿度,并且多喝一些水,保持体内水分充足。
还可通过泡澡来补充水分,但需注意的是水温不宜过高。阿波罗气泡按摩缸,不仅可以在秋冬季的温度中让水的恒温与加温,还可享受背热理疗舒缓疲劳,促进血液循环。
阿波罗浴缸以健康养生为设计出发点,密集的缸底针孔,温柔的气泡按摩,直达身体七百多个穴位;轻柔的泡泡浴,温润呵护每个细胞,让肌肤更加滋润。
04
中药和香薰调护
根据秋季的特点,可适当服用一些维生素类制剂。另外,还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健。如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥,早晚服食,能起到润肺生津,养阴清燥的作用。
如若一个星期能进行一次香薰理疗,那么阿波罗蒸汽房A-8835是最近佳选择。
阿波罗蒸汽房把淋浴房、按摩与香薰、电脑多媒体等功能集于一体。可促进血液循环、缓解压力、改善睡眠质量,利于秋季调理养护,健康养生美颜。
05
适时起居
中医们强调,秋季应该养成“早卧早起”的习惯,早卧也就是早睡觉,早起也就是早起床,这样的话人体阴精可得以收藏,气机也得以舒展。
安睡一整晚后,早晨起来刷牙洗脸,做好深层的清洁护理,有助于保养皮肤,减缓皮肤衰老的问题。工欲善其事必先利其器,浴室柜质量的好坏,会影响早晚洗漱的体验及身体健康。
阿波罗浴室柜主柜经十几道防水防潮处理工艺,环保程度达到国家级标准,耐潮不易变形、无毒环保,延长使用寿命,有效地保障用户的健康安全。
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